Manti un alimentason saudável, evita má nutrison na tudu si forma, mas também munti doensa krónika ki ka ê transmissível sima diabeti, AVC i Cânser.
Omentu di alimentu di produson d´alimentu prosessadu, omentu di urbanizason i mudanda di stilu di vida dá lugar pa alterason na padron alimentar.
Alguém gossi sa ta konsumi mas alimentu riku na kaloria, gordura, asukra livri i sal i munti ka sta kumi fruta, vegetal i otu fibra alimentar sufisienti.
Pamodi kelá OMS sa ta pidi mudansa di ábitu dja ki vegetal i ortalisa ta guarda kuantidadi konsideravel di vitamina, mineral i fibra alimentar, importante pa bom funsionamentu d´aparelhu digestivu, ki ta privini munti problema di saudi.